Oxidativer Stress, gestörte Darmflora und Mikronährstoffmangel: Eine stille Entzündung kann unbemerkt Leistung und Gesundheit beeinträchtigen – besonders bei Sportlerinnen und Sportlern. Wie hängen Ernährung, Darmgesundheit und Training zusammen – und was kann man präventiv tun?
Wenn der Darm unbemerkt brennt ... Stille Entzündung – der unsichtbare Gegner im Sportlerkörper
Durch eine gestörte Mikroflora im Darm kann es zu vermehrtem Auftreten von Allergien und anderen Reaktionen des Immunsystems kommen. Ebenso sieht man eine Korrelation zu höherem Aufkommen von Autoimmunerkrankungen. All dies und die gestörte Darmschleimhautbarriere können die Resorption von Nährstoffen beeinträchtigen und zu Leistungsschwäche beitragen.
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