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Gesundheit & Ernährung

Evidenzbasierte Erkenntnisse aus Ernährungsmedizin, Prävention und Public Health

Der Themenbereich „Gesundheit & Ernährung“ versammelt aktuelle Erkenntnisse aus Prävention, Ernährungsmedizin, Public Health und klinischer Forschung – verständlich aufbereitet und relevant eingeordnet.

Im Themenbereich finden Sie einen vielseitigen, wissenschaftlich fundierten Überblick zu praxisrelevanten Themen, die immer weiter an Bedeutung gewinnen – von Prävention über Ernährungsmedizin bis hin zur psychosozialen Versorgung.

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Nahaufnahme eines Bauches, Hände liegen auf dem Unterbauch – Symbol für Verdauungsprobleme.

Darmkrebsüberlebende

Hilft eine ballaststoffreiche Ernährung gegen Darmbeschwerden?

Verdauungsprobleme sind bei Darmkrebsüberlebenden weit verbreitet. Fast die Hälfte ist betroffen – und die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Jetzt zeigen neue Daten, dass Ballaststoffe helfen könnten, Beschwerden wie Durchfall oder Verstopfung nach der Krebsbehandlung zu lindern.

Schlankes Mädchen hält Maßband um die Taille

Wenn Schönheitsideale krank machen

Essstörungen bei Mädchen nehmen stark zu – Social Media im Fokus

Immer mehr Mädchen erkranken an Essstörungen. Experten warnen vor dem Einfluss sozialer Medien und unrealistischer Körperbilder.

Podcast Cover: Study Snacks Rheumatologie 1200x627

06:05 min

Podcast: Study Snacks – Rheumatologie

Plants for Joints: Eine Lebensstilintervention verbessert rheumatische Erkrankungen langfristig | Study Snacks – Rheumatologie #053

Pflanzliche Ernährung, mehr Bewegung und gezieltes Stressmanagement: Eine niederländische Studie zeigt, dass eine multidisziplinäre Lebensstilintervention bei rheumatoider Arthritis und metabolischem Syndrom-assoziierter Arthrose auch nach zwei Jahren noch wirkt – und den Medikamentenbedarf senken kann.

Zwei Gläser zuckerhaltiges Erfrischungsgetränk

Zuckersteuer als Public‑Health‑Instrument

Leopoldina sieht großes Potenzial für Deutschland

Eine Besteuerung stark zuckerhaltiger Lebensmittel und Getränke könnte auch in Deutschland einen messbaren Beitrag zur Prävention von Adipositas leisten. Die Nationale Akademie der Wissenschaften Leopoldina verweist auf positive Erfahrungen aus dem Ausland und fordert ein Umdenken in der Ernährungspolitik.

Ein alkoholfreier Monat kann dem Körper helfen, sich zu regenerieren: Schlaf, Leberwerte und Wohlbefinden verbessern sich oft schon nach kurzer Zeit.

Ein Monat ohne Alkohol

Wie der „Dry January“ Körper und Wohlbefinden verändert

Ein alkoholfreier Januar gilt als beliebter Neujahrsvorsatz. Schon nach wenigen Tagen zeigen sich positive Effekte – und wer länger durchhält, profitiert deutlich mehr als gedacht.

Sexuell übertragbare Krankheiten

HIV-Diagnosen: MV kämpft mit hoher Dunkelziffer und Beratungsengpässen

In Mecklenburg‑Vorpommern weiß Schätzungen zufolge etwa jeder fünfte HIV‑Infizierte nichts von seiner Erkrankung. Besonders in Rostock kommt es derzeit zu Engpässen bei Beratung und Testangeboten, da zentrale Stellen zeitweise ausgefallen sind. Zugleich betont die Landesregierung, wie entscheidend frühe Diagnosen für Therapieerfolg und Prävention sind. Die Aidshilfe übernimmt inzwischen viele Aufgaben, um den wachsenden Bedarf aufzufangen.

Woman with insomnia lying on bed next to alarm clock at night in apartment

Krebspatientinnen

Kognitive Verhaltenstherapie: Geringe Wirkung bei Schlaflosigkeit

Die kognitive Verhaltenstherapie zeigt bei Schlaflosigkeit oft nur subtile Veränderungen im Erleben der Betroffenen. Viele Studien stufen die zugrunde liegende Evidenz zudem als gering bis sehr gering ein. Damit entsteht das Bild einer Methode, die zwar etabliert ist, in diesem Bereich aber nur verhaltene Effekte entfaltet.

verschiedene Nussarten in einer braunen Schale

Neue Erkenntnisse aus der Mikrobiom-Forschung

Wie Darm-Enzyme unsere Ernährung steuern – und warum jeder anders reagiert

Gesunde Pflanzenstoffe aus Beeren, Nüssen oder Gemüse entfalten ihre Wirkung erst, wenn sie von den Enzymen unserer Darmbakterien umgewandelt werden. Doch dieses „chemische Kochbuch“ ist bei jedem Menschen anders – und bei chronischen Erkrankungen oft gestört. Ein internationales Forschungsteam hat nun entschlüsselt, wie Darmbakterien gesunde Pflanzenstoffe umwandeln – und warum das bei jedem Menschen anders funktioniert.

Human intestines colon organ shape with hands. Digestive tract p

Mehr Bewegung, weniger Krebs

Wer sich bewegt, erkrankt seltener an Krebs des Verdauungssystems

Bewegung spielt in Gesundheitsfragen eine bedeutende Rolle, auch hinsichtlich der Krebsprävention. Das gilt auch für gastrointestinale Tumore. So verringert sich etwa das Risiko für Darmkrebs oder Magenkrebs bei regelmäßiger körperlicher Aktivität.

Piktogramm einer übergewichtigen Schwangeren

Gestationsdiabetes

GLP-1-Rezeptoragonisten: Risiken in der Schwangerschaft?

GLP-1-Rezeptoragonisten helfen bei Adipositas und Diabetes. Doch wie sicher sind sie vor und während der Schwangerschaft? Neue Studien liefern widersprüchliche Ergebnisse – was bedeutet das für die Praxis?

Best sources of carbs on light gray background. Healthy food concept.

Gesundheitsbewusstsein

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft: Studie zeigt Defizite

Gesunde Ernährung ist in der Schwangerschaft essenziell. Doch viele Schwangere erhalten kaum Beratung. Eine Studie zeigt, wie wichtig professionelle Empfehlungen sind.

Steam salmon and vegetables, Paleo, keto, fodmap diet on old rustic wooden table

Bauchgefühl

Wie Darm und Psyche miteinander kommunizieren – und was Ernährung bewirken kann

Unser Darm kommuniziert mit dem Gehirn – über Nerven, Hormone und das Immunsystem. Erfahren Sie, wie Mikrobiom und Ernährung unsere Psyche beeinflussen.